♦Waarom omft

Oké, laten we het er maar meteen eerlijk over hebben: OMFT, of OroMyoFunctionele Therapie, klinkt als iets dat uit een of ander sciencefictionboek is ontsnapt. Maar geloof me, het is veel minder eng en veel meer fascinerend (en nuttig!) dan je in eerste instantie denkt. Na tien jaar in dit vakgebied kan ik je met zekerheid zeggen: OMFT is de moeite waard om te onderzoeken, en misschien zelfs te omarmen!

Dus, waarom OMFT? Waarom zou je je bezig houden met de positie van je tong, de manier waarop je slikt, of de kracht van je gezichtsspieren? Nou, het antwoord is simpel: omdat het een verbluffend grote impact kan hebben op je algehele gezondheid en welzijn.

OMFT: De basisprincipes

Laten we beginnen met de basis. OMFT is een behandelmethode gericht op het corrigeren van verkeerde mondgewoonten. Denk aan:

• Verkeerde tongpositie: Een tong die constant laag in de mond ligt, tegen de ondertanden, in plaats van in rust tegen het gehemelte.
• Mondademhaling: Ademhalen door je mond in plaats van door je neus (ja, dat is niet alleen onhandig, maar ook ongezond!).
• Afwijkend slikpatroon: Een "tongpers" of een afwijkende beweging van de tong tijdens het slikken.
• Duimen: De klassieker.

Waarom OMFT: De feiten

De impact op spraak

OMFT kan helpen bij spraakproblemen. Een verkeerde tongpositie kan leiden tot lispelen of andere articulatieproblemen. Door de tong op de juiste plek te leren positioneren en de spieren rond de mond te versterken, kan de spraak aanzienlijk verbeteren.

Orthodontie en OMFT

Hier wordt het echt interessant. Stel je voor: je hebt jarenlang een beugel gedragen om je tanden perfect recht te krijgen. Super toch? Maar... wat als die tanden na de beugel weer scheef gaan staan? Dat is waar OMFT om de hoek komt kijken. Verkeerde mondgewoonten kunnen de resultaten van een orthodontische behandeling tenietdoen. OMFT helpt om de spieren rond de mond in balans te brengen en de juiste tongpositie te trainen, waardoor de tanden in hun nieuwe, mooie positie blijven staan. OMFT helpt de stabiliteit na een beugel!

De link met ademhaling

Mondademhaling is een sluipmoordenaar. Het leidt tot droge mond, een verhoogd risico op cariës, snurken en zelfs slaapapneu. OMFT leert je om door je neus te ademen, wat veel gezonder is voor je lichaam. De neus filtert, bevochtigt en verwarmt de lucht voordat deze de longen bereikt. Dus, neus ademen = goed, mond ademen = slecht. Simpel toch?

OMFT: Inspiratie uit de praktijk

Ik herinner me een jongen van een jaar of 12, laten we hem even Joris noemen, die al meerdere keren een beugel had gehad. Zijn tanden waren altijd weer teruggeschoven. Zijn orthodontist stuurde hem door naar mij. Na een paar maanden OMFT zag ik al enorme verbetering. Joris leerde door zijn neus ademen, zijn tong lag netjes tegen zijn gehemelte, en hij begon zelfs minder te snurken! De resultaten waren verbluffend en gaven hem de motivatie om door te gaan. Het mooiste was dat hij eindelijk begreep 'waarom' het belangrijk was. Het ging niet meer alleen om rechte tanden, maar om een gezondere manier van leven.

OMFT: De Geschiedenis

Hoewel OMFT de laatste jaren steeds populairder is geworden, is het geen nieuwe uitvinding. De principes van OMFT zijn al decennia bekend. Pioniers zoals Dr. Daniel Garliner hebben baanbrekend werk verricht op dit gebied. De evolutie van OMFT is fascinerend, van eenvoudige oefeningen tot geavanceerde behandelplannen, allemaal gericht op het herstellen van de natuurlijke balans in de mond.

Grappig weetje: in de begindagen van OMFT werden de oefeningen vaak beschreven als "tonggymnastiek". Klinkt toch leuk? Ik stel me zo voor dat een groep mensen in de jaren 70 in trainingspakken voor de spiegel stonden te "tong-punchen". Heerlijk!

Praktische OMFT Tips voor Thuis

1. Let op je tongpositie: Gedurende de dag, check even waar je tong is. Ligt hij laag in je mond? Probeer hem dan bewust tegen je gehemelte te plaatsen. Dit is de basis van alles.
2. Ademhalingsoefeningen: Oefen bewust met ademhalen door je neus. Sluit je mond en focus op het inademen door je neus en het uitademen door je neus. Dit kan je overal doen, tijdens het autorijden, tijdens het wachten in de rij, zelfs tijdens het afwassen (als je dat nog zelf doet!).
3. De "M" oefening: Spreek de letter "M" uit. Voel je de spieren rond je lippen aanspannen? Herhaal dit een paar keer per dag. Dit helpt om de lipspieren te versterken.
4. Water slokken en tegen je gehemelte aanzuigen: Neem een slok water en houd het water tegen je gehemelte aan gezogen, zonder de slok door te slikken. Houd dit 5-10 seconden vast. Herhaal dit een paar keer.

Waarschuwing: Deze tips zijn bedoeld als algemene richtlijnen. Raadpleeg altijd een OMFT-therapeut voor een persoonlijk behandelplan!

Mijn Grappigste OMFT-Moment

Eens had ik een cliënt, een volwassen man, die zo vast zat in zijn mondademhaling dat hij letterlijk in slaap viel met zijn mond wagenwijd open. We hadden afgesproken dat hij een pleister over zijn mond zou doen om zichzelf te dwingen door zijn neus te ademen. De volgende sessie vertelde hij me dat zijn vrouw hem 's nachts had wakker gemaakt omdat hij aan het snurken was... 'met de pleister nog op zijn mond!' Blijkbaar had hij zo hard door zijn neus gesnurkt dat de pleister trilde en zijn vrouw wakker maakte. Het was een hilarisch moment, maar het liet ook zien hoe hardnekkig sommige gewoonten kunnen zijn.

Een andere keer probeerde ik een kind uit te leggen hoe belangrijk het is om je tong tegen je gehemelte te houden. Ik gebruikte de vergelijking met een "hangmat" waar de tong lekker in kan rusten. Het kind keek me aan en zei: "Maar mijn tong heeft geen tijd voor een hangmat, die is veel te druk met andere dingen!" Je moet er maar op komen!

OMFT: Het Grotere Plaatje

OMFT is niet alleen een setje oefeningen. Het is een holistische benadering van gezondheid. Het gaat over het herstellen van de natuurlijke balans in de mond en het optimaliseren van de functie van de spieren. Het is een investering in je welzijn op de lange termijn.

Waarom OMFT inspiratie? Omdat het je de controle geeft over je eigen lichaam. Omdat het je de tools geeft om je gezondheid te verbeteren. Omdat het je kan helpen om je beter te voelen, zowel fysiek als mentaal.

Conclusie: Spring erin!

Dus, daar heb je het. Mijn liefdesbrief aan OMFT. Ik hoop dat ik je heb kunnen inspireren om meer te leren over deze fascinerende therapie. Of je nu worstelt met spraakproblemen, je tanden wilt stabiliseren na een beugel, of gewoon gezonder wilt ademen, OMFT kan een enorm verschil maken. Geloof me, je zult er geen spijt van krijgen!

Probeer het eens en ga ervoor! Praat met je tandarts, orthodontist of logopedist. Doe je eigen onderzoek. Ontdek de kracht van je tong en de magie van de mond.

En wie weet, misschien zien we elkaar binnenkort wel bij de "tonggymnastiek"! Veel succes!